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pestil
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75.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1498 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 32.17g | 炭水化物: 271.55g.
朝食: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Bağdat Pul Biber. 昼食: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Bamya, Karpuz, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, İncir, Üzüm. 夕食: Acur. 軽食/その他: Pepsi Kola, Aşure. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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