2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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2043 kcal
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脂質: 105.76g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 160.28g.
朝食: Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Perugina Cacao Amaro, Vivi Wellness Bevanda di Mandorla, Frumenta Farina Manitoba 00, Don Jerez Cacao in Polvere Zuccherato. 昼食: Pizza al Prosciutto, Cameo Pizza Ristorante ai Gamberi. 夕食: Nutella Nutella, Senape, Würstel, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo. もっと...
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2525 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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