|
5.6
|
87.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
|
1495 kcal
|
脂質: 38.51g | たんぱく質: 44.01g | 炭水化物: 259.40g.
朝食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Сметана , Хлеб с Отрубями. 昼食: Сметана 15%, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Хлеб с Отрубями, Макароны с Фаршем, Макароны по Флотски. 夕食: Дыня Торпеда. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|