2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
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4014 kcal
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脂質: 144.92g | たんぱく質: 179.49g | 炭水化物: 505.24g.
朝食: 바나나, 빙그레 요맘떼. 昼食: 셀렉스 밀크바닐라, 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. 夕食: 얇은 크러스트 고기피자, 메가커피 카페라떼, 기린 프리미엄 패스츄리 사각애플, 세븐일레븐 NEW프리미엄햄에그샌드위치. 軽食/その他: 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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