2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1381 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 49.97g | 炭水化物: 167.01g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Ciambellone. 昼食: Melone, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Bianco, Panzanella, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Conad Tortillas di Mais. もっと...
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2063 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 料理 - 10 分, 立つ - 50 分, 座る - 2 時間 25 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 読む - 1 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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