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haid hari ke-3
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55.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1613 kcal
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脂質: 64.04g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 163.58g.
朝食: Indomilk Susu Full Cream, Kacang Hijau, Alpukat, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Kulit Ayam, ABC Terasi, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Dada Ayam, Paha Ayam. 夕食: Lontong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indomart Kripik Singkong Pedas. 軽食/その他: Tahu Goreng, Orang Tua Blaster. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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Bismillaah Hidup Sehat🤲の体重の記録
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