|
Pfff gaat niet echt zoals ik wil. En met verjaardagen van mezelf en wederhelft en de vakantie in zicht… tja….
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
|
1031 kcal
|
脂質: 39.49g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 100.33g.
朝食: Peterselie. 昼食: Crunchy Muesli, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Isey Skyr Lemon-Cheesecake, Toufayan Smart Pockets, Ijsbergsla, Jumbo Geiten Kaas Geraspt 50+, Hardgekookt Ei, Zaanse Yoghurt, Jumbo Cottage Cheese, Chilipoeder, Peterselie. 夕食: Banaan, Pink Lady Appels, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Crunchy Muesli, Jumbo Ongezouten Cashewnoten. 軽食/その他: Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade. もっと...
|
|
 コメント
Komt goed lieverd! knuffel voor jou!
2024年 07月 20日 投稿者: Denise 2.0
|
|
|
2024年 07月 20日 投稿者: Dappere-Dodo
|
Waar een wil is, is een weg. Dit is me in jouw situatie al een paar keer opgevallen dat je het supergoed doet!
Wees bewust, dat is de helft van het werk.
2024年 07月 20日 投稿者: Commodoortje
|
sport je misschien? dan kom je sowieso aan. gewicht zegt niet zoveel. cm wel. en als het een dip is kom je die vast snel te boven.
2024年 07月 20日 投稿者: Justme14
|
Dat is het juist ik sport weinig tot niet meer. Ik was 28 kilo afgevallen met sporten erbij ben bijna 2 jaar op gewicht gebleven rond de 65 kilo en ben zoveel weer aangekomen door omstandigheden dat ik nu weer 10 boven zit. Komt omdat ik niet meer zo mobiel ben en als ik iets doe dit enorm veel energie kost. Soms een ommetje in de rolstoel en kleine stukjes ertussen die ik “loop”.
Elke dag doe ik wel mijn oefeningen die duren “maar” 10 minuten maar lijkt voor mij veel langer… Ik weet hoe het werkt op een gezonde manier afvallen en is op eigen kracht toen ook gelukt en die gezonde manieren zijn er gewoon ingesleten maar mun lijf luistert niet meer zoals het was toen het nog allemaal werkte zeg maar….
2024年 07月 20日 投稿者: dani.p2
|
Lieve Dani, wat voor een ander echt 10 min. duurt is gevoelsmatig voor jou een half/of heel uur. Geef jezelf de kans het weer werkt nu ook niet echt mee veel te warm in een keer. Doe wat je kunt dat is meer dan genoeg lieverd. Straks lekker op vakantie en als je terug komt start je gewoon weer op. 😘😘🫂🫂💐💐
2024年 07月 20日 投稿者: Ria7057
|
ik ken dit zo goed.vooral ook het van een actief leven naar een bijna non-actief gaan. En inderdaad het weer werkt ook niet mee. Te warm om in de keuken te staan. Gelukkig heb ik wel altijd wat snackgroenten ed in de koelkast.
2024年 07月 20日 投稿者: ansbrocks
|
Netjes toch, eraf is eraf... kan ik even niet zeggen 🙈
|
Jammer, maar er is wel weer iets af. Sterkte met de valkuilen de komende tijd 🫶
2024年 07月 22日 投稿者: claudet57
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|