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konsumsi ginian beneran ada proteinnya ga si? ini tulisannya low fat tpi knp manis bgt 🥲
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1399 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 188.15g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Bawang , Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam Goreng, Telur Dadar, Burung Dara Mie Kering Pipih, Tempe Orek, Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Ayam Kecap. 軽食/その他: Gery Saluut Malkist Coconut, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, L-Men Hi-Protein 2 Go. もっと...
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1788 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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