|
Доброе утро выходного дня! Сегодня силовая тренировка. На завтрак хлебцы, сыр пармезан, томаты и кофе с молоком) у нас солнечно) Всем передаю наше солнце и тепло)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
|
1813 kcal
|
脂質: 67.87g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 189.65g.
朝食: Фруто Няня Детское Печенье Мультизлаковое, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Золото Европы Пармезан, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы. 昼食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Абсолютно для Всех Мед, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Тунец Натуральный , Гречка с Маслом, ВкусВилл Манго, Ярче Сметана 10%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. 夕食: Абсолютно для Всех Мед, Lucky Zlaki Хлебцы Зерновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Дыня, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. 軽食/その他: Фруто Няня Детское Печенье Мультизлаковое, Ярче Пломбир в Вафельном Стаканчике 15%, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry, Ёбатон Печенье Протеиновое. もっと...
|
|
 コメント
2024年 07月 20日 投稿者: 17enough
|
2024年 07月 20日 投稿者: Ellina@fo
|
Как добились такого процента жира? Мало углеводов в питании или много силовых? Очень красиво, очень хочется быть сухой😅
2024年 08月 4日 投稿者: st@sya_🥑
|
st@sya_🥑 мне кажется сейчас это просто образ жизни. Углеводов ем достаточно, стараюсь вечером их исключать. Силовых 5 раз обычно в неделю.
2024年 08月 4日 投稿者: Ellina@fo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|