2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1348 kcal
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脂質: 30.40g | たんぱく質: 97.05g | 炭水化物: 174.03g.
朝食: Kacang Hijau, Pisang, Indomilk Susu Full Cream. 昼食: Minyak Nabati, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Dada Ayam, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Rebon, Sagu. 夕食: Labu Siam, Kubis, Tomat Merah, Ikan Teri, Bawang Putih, Bawang Merah, Terung, Paha Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Bismillaah Hidup Sehat🤲の体重の記録
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