2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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3493 kcal
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脂質: 133.21g | たんぱく質: 194.50g | 炭水化物: 332.79g.
昼食: 셀렉스 밀크바닐라, 마이프로틴 크레아틴, 하리보 하리보, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 스타벅스 (Starbucks) 더블 에스프레소 칩 프라푸치노. 軽食/その他: 펩시 콜라 (245ml), 순살치킨, 연세우유 우유생크림빵, 파리바게트 메론크림빵, 흑마늘, 씨몬스터 대구, 삼치. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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