2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1580 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 114.77g.
朝食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 夕食: Cooked Egg, Woolworths Sliced Mushrooms in Butter Sauce, Beef and Venison Burgers, Jok 'N'al Lite Calorie Tomato Ketchup, Plain Hamburger Buns, Woolworths Streaky Bacon, Cherry Tomatoes, Cabbage, Salt, Black Pepper. 軽食/その他: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. もっと...
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3326 kcal
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運動:
Functional strength training - 50 分, spinning - 22 分, Elliptical - 15 分, Treadmill run - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, walk - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 13 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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