2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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894 kcal
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脂質: 27.41g | たんぱく質: 36.03g | 炭水化物: 130.55g.
朝食: Marmellata di Fragole, Fette Biscottate. 昼食: Melone, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Pomodori, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Ciambellone. もっと...
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2130 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 37 分, テレビで見る - 7 時間 20 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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