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Faz quinze dias que estou focada novamente. Depois de vários deslizes e tentativas para retornar ao foco, percebi que não engordei o peso que perdi, pois foram seis meses sem foco. Nesses seis meses, ganhei apenas dois quilos, sinal de que estou indo bem. Também fiz exames médicos e estou com um pouco de anemia, que estou tratando devido à alimentação. Decidi que não usarei mais soja, devido às questões hormonais. Estou me adaptando à proteína de arroz e ervilha, e percebi que ela está me ajudando com a regulação do intestino, um ponto positivo. Estou caminhando devagar e não desistindo.
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107.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1516 kcal
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脂質: 35.02g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 234.32g.
朝食: Growth Supplements Blend Vegan Natural, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Abacate, Jabuticaba. 朝食後: Melão, Renata Biscoito Maizena . 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Alface. 昼食後: Banana Nanica, Italac Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Tomates, Alface. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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