2024年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1164 kcal
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脂質: 44.41g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 140.23g.
朝食: Keripik Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Daun Pepaya, Mie, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Telur Ceplok, ABC Sarden, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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