2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1434 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 116.75g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas-Passas (sem Sementes), Mirtilos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Macarrão com Carne Moída. 夕食: Mocelini Queijo Colonial Temperado com Tomate Seco e Alecrim , Hortifruti Morango, Ovo. 軽食/その他: Belvita Bolacha, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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