2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
|
2097 kcal
|
脂質: 85.87g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 214.66g.
朝食: Тушенка, Рис Вареный, Петрохолод Щербет Манго, Nestle Maxiduo, Milk Republic Пломбир Шоколадный. 昼食: Балтптицепром Карпаччо, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Биг Ланч Лапша со Вкусом Курицы. 夕食: Бодрая Корова Мороженое Пломбьеро Веро Чизкейк, Белый Город Молоко 2,5%, Guarchibao Напиток Саше, Балтптицепром Карпаччо, Империя Холода Мороженое Золотая Бомба, Снежный Городок Эскимо Клубника-Банан. もっと...
|
|
2254 kcal
|
運動:
漕艇する - 6 分, サウナ - 10 分, ラジオ体操 - 30 分, Google Fit - 23 時間 14 分. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|