2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1135 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 107.55g.
朝食: Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin. 夕食: Dürüm Döner. 軽食/その他: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Eti Tutku, Halis Siyah Kuru Üzüm, Badem, Kaju. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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