2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1237 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 143.25g.
朝食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung Balado. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu. 夕食: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Leher Ayam, Ceker, Bakso Daging Sapi, Nutella B Ready. もっと...
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週に7 kg減量中
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