2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
|
1718 kcal
|
脂質: 61.20g | たんぱく質: 105.11g | 炭水化物: 180.17g.
朝食: Chleb, MK Paprykarz Szczeciński, All Nutrition Nutlove Crunch with Roasted Peanuts , Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko na Miękko. 昼食: OSM Pszczyna Smaki Beskidu Krem Fromager z Warzywami i Ziołami, Wasa Z Błonnikiem, All Nutrition Nutlove Crunch with Roasted Peanuts , Kiwi, Śliwki. 夕食: Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. 軽食/その他: Lidl Protein Chips, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Pilos Mleko 1,5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|