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Hoje é o segundo dia de paleo/lowcarb e acho que preciso compartilhar algumas curiosidades:
1 - realmente não senti FOME (que caracterizo como aquele 'dorzinha' no estômago - algo que em 30 anos devo ter sentido pouquíssimas vezes na realidade) entre as refeições que fiz ontem;
2 - o que ficava em minha mente era COMPULSÃO disfarçada de VONTADE de comer qualquer coisa nos horários que estava acostumado (e ainda estou de férias o que acentua esta desnecessidade;
3 - Gente!!! O café com creme de leite é MUITO BOM!!!! Não tomo café normalmente, mas ontem experimentei este e gostei muito. *obs: não acreditava nele até então... Ah! tomei uma xícara de café sem açucar;
4 - antes de dormir fiquei pensando em 'todos' os sabores que amava e deixarei para trás nesta jornada de pelo menos um ano que me propus com uma dieta cetogênica; (adeus pão caseiro, bolacha recheada, fandangos, sucos e açucares, muitos açucares);
E por fim, o que me deixa ressabiado, é como lidarei com a abstinência dos açucares? Vamos viver um dia de cada vez para no fim dar tudo certo!!! Sucesso para nós....
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1730 kcal
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脂質: 136.06g | たんぱく質: 107.89g | 炭水化物: 13.56g.
昼食: Pepino (com Casca), Alface, Rúcula, Pancetta. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Alface, Carne de Vaca Moída. もっと...
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 コメント
Aproveite para descobrir outros sabores, descruba receitas e cozinhe - isto pode ajudar bastante. Qto a compusão tomoe muita água e deixe algo que você possa comer sempre a mão.
2016年 02月 3日 投稿者: Fvperes
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Cara a primeira vez que cortei caboidratos desse jeito me dava dor de cabeça. E acabei desistindo. Hoje sigo uma dieta quase low carb porque estou só mantendo o peso. Mas no início foi puxado, o importante é manter a dieta as 3 primeiras semanas depois disso seu corpo para de "pedir" por açucar.
2016年 02月 3日 投稿者: Amaroneto87
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Boa não para não, no começo perde muito peso e depois umas 500g por semana ( o que é muitissimo se for pensar bem ). Compre um adoçante bom como Stevia, tome coca zero mas não pare. Tem muito alimento bom que pode consumir, alem de receitas extraordinarias no youtube.
2016年 02月 3日 投稿者: Evandro_SP
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Não consigo seguir esse tipo de dieta, fiz a Dukan por um tempo, mas me sentia fraca e como minha atividade fisica é intensa não dá... Mas se dá certo pra vc... Siga em frente... ;)
2016年 02月 3日 投稿者: Lis Alvex
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Liss o problema da Dukan é que diminui os carbos e não põe nada no lugar, a energia da lowcarb paleo vem da gordura. Seu corpo acostuma, eu corro 10 km de manhã em jejum.
2016年 02月 4日 投稿者: Amaroneto87
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É sim Amaroneto87, a Dukan é extremamente limitada, li muito sobre a paleo, mas não tenho condições de comprar tudo organico ou de criação como reza a dieta certinha... E enjoo rapido se comer muito um alimento, e tem que cortar a maioria dos laticinios tbm... Mas é uma opção, no momento não é o ideal pra mim, pratico Crossfit e gosto de comer carbos mais complexos como Batata Doce... Mas gostei muito do que a Paleo propõe. ;)
2016年 02月 4日 投稿者: Lis Alvex
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Os caminhos são vários, o importante é a saúde! :)
2016年 02月 4日 投稿者: Amaroneto87
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A abstinência do açucar passa rápido. E vc vai se sentir saciado (de açucar) com muito menos. Em breve vc vai estar saboreando um chocolate 70% cacau e achar a coisa mais doce do mundo (pelo menos é assim comigo).
2016年 02月 4日 投稿者: omiaranho
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