2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1626 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 142.26g | 炭水化物: 158.92g.
朝食: Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo. 昼食: Growth Supplements Whey Protein Cookies And Cream , Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Estrela Macarrão Cozido, Baião de Dois, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Banana-Maçã, Melancia, Chiquinho Sorvetes Casquinha de Baunilha. もっと...
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1827 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 44 分, 休憩 - 16 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間 34 分. もっと...
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体重に変化ありません
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