2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 79.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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2189 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 204.94g | 炭水化物: 226.56g.
朝食: Maçã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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