umranbertanの日記, 2024年 07月 18日

İçinde %92 elma, %5 böğürtlen, %2 polen ndkshdjf, limon püresi ve kıvam arttırıcı-pektn var. 84 kcal 

Bundan alacağın şekeri meyveden alsan daha mantıklıııı 

Tazesini yerim daha iyi ☺ 

thinkpad e14 gen2 mi 

fabrika urunu olan seyler temiz olamaz tuzaklara dusmeyeleim karilarimiza pestil yaptiralim karsi cikarlarsa uygun sekilde uyaralim 

Merhabalar ben diyetisyen desteği aldığım dönemde diyetisyenim ara öğün olarak tüketmemi tavsiye etmişti içeriği temiz bildiğiniz meyve pestili hatta :) 

@Cubat 31 shubat bizde senin gibi erkekleri sertçe uyaralım mı???  

Kur-an-I-Ker-Im e uyarak birbirimizi karsilikli uyarabiliriz  

Bence sen karına pestil falan yaptırma bir 130 kilo daha almak istemezsin🥰 

pestil yapmayan karını uyarmak mi? kadının yemek yapma mecburiyeti bile yok sen uyarmaktan bahsediyorsun. git kendin yap pestilini 

hedefim 262 boya 262 kilo olmak... maalesef bir 131 kilo daha almam lazim 

napalim yapmadi diye pilaket mi verelim tabii ki uyaracam  

çok çikolata ya da tatllı krizine girerseniz yiyebilirsiniz. onun dışında ben çok doğru bulmuyorum  

Diyetisyenler ara öğünde bunu öneriyormuş arkadaşlar. Yanında meyve taşıyamayan dışarı olan arkadaşlar ara öğün olarak kullanabilir.  

ya yiyebilirsin de onun yerine dışarı çıkıyorsan ara öğün dışarda filtre kahve vs yapabilirsin mesela  

Beholi tabi canım o da bir alternatif ben derse girmeden önce acıktığım için 2 tane alıp 1 ini tüketmiştim 

afiyet olsun yapabilirsin tabi düşücez o kilolara inşallah ümrancım :) 

küp şeker daha faydalı  

Merhaba, bu tarz kuru meyveler dışarıda yoldayken çantada bozulmadan uzun süre dayanacağı için çok mantıklı. Şeker ilavesiz Eminönü’nü tarihi çarşıda da her çeşit meyvenin kurusunu ve çayını satan mağazalar var kuru meyve ve sebze tüketmeye sıcak bakıyorsanız daha da genişletebilirsiniz çeşitleri. 

Amma abarttınoz şeker daha iyiymiş. Gayet temiz bir içerik. Dışarda ara öğün için iyi. Sadece taze meyve daha çok olur. Hem göz doyurur hem mide. Yanına protein yada yağ (kıruyemiş) eklenirse tok tutuculuğu artar. Yiyin efendim temiz içerik