2024年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1049 kcal
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脂質: 36.59g | たんぱく質: 35.66g | 炭水化物: 150.49g.
朝食: Primia Frollini ai Cereali senza Zuccheri, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Maionese, Pane Bianco, Vitello Tonnato, Pomodori, Verdure Miste (Surgelate). 夕食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Conad Tortillas di Mais. もっと...
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2072 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 32 分, 座る - 1 時間 35 分, 立つ - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, 読む - 1 時間, 休憩 - 3 時間 38 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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