2024年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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282 kcal
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脂質: 7.02g | たんぱく質: 23.37g | 炭水化物: 31.15g.
朝食: Nestlé La Lechera, Nutresa Cremino Avellanas, Bimbo Pan Blanco (24g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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