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cool, biggest drop in a few years.
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117.0 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1960 kcal
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脂質: 86.21g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 158.85g.
朝食: Quaker Steel Cut Oatmeal, Domino Sugar Light Brown Sugar, Great Value Raisins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Boiled Egg, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size). 夕食: Milk Chocolate Candies, Costco New York Strip Steak, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Merlot Wine, Tangerines (Mandarin Oranges), Dry Roasted Almonds (with Salt Added). もっと...
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3852 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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