2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1411 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 117.08g.
朝食: Philadelphia Balance, Almare Räucherlachs, Авокадо, Edeka Protein Wraps. 昼食: Картошка Вареная, Холодник. 夕食: Болгарский Перец, Philadelphia Balance (10g), Sonnen Grün Eisberg Mix, Помидоры Черри, Aldi Garnelen. 軽食/その他: Novo Protein Chips BBQ, Мороженое, Протеиновый Коктейль, Дижонская Горчица, Вареное Яйцо. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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