2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1408 kcal
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脂質: 65.10g | たんぱく質: 88.71g | 炭水化物: 110.53g.
朝食: Demerara Sugar, Oat Milk, Coffee (made from Ground). 昼食: Birds Eye Sticky & Sweet BBQ Chicken Chargrills, Meadow Fresh Sunkissed Tomatoes, Celery, Tesco Cucumber, Cos or Romaine Lettuce, Tesco Ceasar Dressing, Lidl Baby Plum Tomatoes. 夕食: Steak (Lean Only Eaten), Old El Paso Tortilla Boats, Marks & Spencer Nacho Chilli Cheese Dip, Cucumber (with Peel) , Creamfields Mild Cheddar Cheese, Tesco Red Pepper, Cos or Romaine Lettuce . 軽食/その他: Gelatelli Caramel Ice Cream, Coffee (made from Ground), Oatly Oat Milk, Tesco Demerara Sugar. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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