proshkina1の日記, 2024年 07月 18日

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2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.9 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:

1510 kcal

脂質: 86.97g | たんぱく質: 97.89g | 炭水化物: 54.78g. 朝食: Белорусская Традиция Ветчина Боярская, Добряна Сыр Король Артур, Батон Нарезной. 昼食: Коктель Good Nutrition. 夕食: Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...

2845 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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