2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1609 kcal
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脂質: 68.93g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 199.65g.
朝食: Cacao in Polvere Zuccherato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Marmellata di Arance. 昼食: OK Bio Gallette alla Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga. 夕食: Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Chef Panna da Cucina, Valfrutta Passata Vellutata, Carrefour Pancetta Affumicata, Barilla Pasta. もっと...
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2531 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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