2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1113 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 97.61g.
朝食: Teh Herbal, Telur Rebus, Madu. 昼食: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kerupuk Putih, Fukumi Nasi Porang. 夕食: Sayur Bening Bayam, Fukumi Nasi Porang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Asin, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kerupuk Putih. 軽食/その他: Teh Herbal, Madu. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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