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Soddisfatto dei risultati, dimagrisco lentamente ma costantemente senza sentire fame!
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91.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1269 kcal
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脂質: 30.95g | たんぱく質: 57.96g | 炭水化物: 195.68g.
朝食: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Comune. 昼食: Noci, Colfiorito Zuppa Campagnola di Farro, Mele Fuji, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). 夕食: Aglio, Radicchio Rosso, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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3239 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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