2016年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 3日:
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1140 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 56.22g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Harde Parmezaanse Kaas, AH Ijsbergsla. 夕食: Uien, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Gekruide Gehaktbal Mager, Rode Paprika, Courgette, Bereide Champignons (in Olie Bereid). 軽食/その他: Rundvlees Gehaktballen, AH Snoeptomaatjes, Atkins Endulge Digestive Cookies, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Melk. もっと...
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2034 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 49 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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