2024年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
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795 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 26.48g | 炭水化物: 120.16g.
朝食: Sirke, Zencefil, Zerdeçal, Limon Suyu, Kimyon, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Tarçın, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 昼食: Yeşil Çay, Biber Kızartması, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Şehriyeli Pilav, Domatesler. 夕食: Limon Suyu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Bağdat Sumak. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Dost Süt (Yağlı), Dost Süt (Yağlı). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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