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Estou mudando de país em 15 dias. Ansiedade a mil começou a atrapalhar meu processo. Eu que sou super disciplinada, ja comecei a faltar na academia e ja nao consigo seguir todos os dias sem furar o planejamento. Tá dificil!! Medo de engordar tudo o que eu emagreci! 😭😭😭😭
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1581 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 102.74g | 炭水化物: 156.38g.
朝食: Vitao Semente de Girassol, Dark Lab ISO WHEY ZERO, AdeS Leite de Soja Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Arabeske Pão Sírio , Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Kibon Picolé Chicabon Zero, Musse de Chocolate, Azeitonas Pretas, Farofa, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Grão-de-Bico Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Pão de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo. 軽食/その他: Natural Gurt Whey Gurt. もっと...
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 コメント
É normal ficar ansiosa, mas aos poucos vai conseguir se adaptando. Vc reconhece que é uma pessoa disciplinada, tenha em mente que será necessário voltar as atividades físicas e alimentação saudável para melhor qualidade de vida. Falhar as vezes faz parte do processo e convenhamos que uma vida nova, com tudo novo fora do país daria ansiedade em qualquer pessoa kkkkk. Que vc se sinta realizada e seja muito feliz. Parabéns pela conquista!
2024年 07月 16日 投稿者: ✏️Lilika
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2024年 07月 17日 投稿者: LouiseCalegari
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