2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
|
2744 kcal
|
脂質: 62.96g | たんぱく質: 219.86g | 炭水化物: 308.20g.
朝食: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Śledź Wędzony, Jajko, Ogórek (ze Skórką), Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta, Marchewki, Brokuły. 昼食: Suszone Nasiona Chia, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Devaldano Konfitura Porzeczkowa, Borówka Amerykańska, Granola. 夕食: Czerwone Wino Stołowe, Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Cebule, Marchewki, Pyzy Drożdżowe, Mięso z Jelenia, Smak Buraczki Tarte. 夕食後: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Ogórek (ze Skórką), Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory, Orzechy Brazylijskie. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|