2024年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.5 kg これまでの減量分: 25.3 kg.    残り: 15.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1987 kcal 脂質: 99.08g | たんぱく質: 101.07g | 炭水化物: 165.55g.   朝食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês. 昼食: Tirolez Requeijão Cremoso, Aurora Bacon em Fatias, Ovo. 夕食: Macarrão com Carne Moída. 軽食/その他: Tirolez Requeijão Cremoso, Polenta Frita. もっと...
週に0.4 kg減量中

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