2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1371 kcal
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脂質: 68.42g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 97.35g.
朝食: Добряна Сыр Король Артур, Город Сыра Сыр Гурманский, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лук, Морковь, Добряна Сыр Король Артур, Куриная Грудка. 夕食: Ростик'c - KFC Креветка Белоногая Очищеная в Панировке Жареная - 12 шт. もっと...
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3033 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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