|
5.6
|
86.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
|
2121 kcal
|
脂質: 82.23g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 289.51g.
朝食: Сметана 20%, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Хлеб с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Помидоры, Красные Помидоры. 昼食: Хлеб с Отрубями, Дивный Берег Кета Соленая , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной. 夕食: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Чай с Молоком, Мираторг Окорок Свиной, Лэнд Салат Овощной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|