2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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2163 kcal
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脂質: 103.43g | たんぱく質: 144.57g | 炭水化物: 176.43g.
朝食: Norven Форель Слабосоленая, Гуакамоле, Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Лучком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Постный Борщ. 夕食: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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