2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1568 kcal
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脂質: 66.33g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 196.09g.
朝食: طعمية, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبن, بيضة مسلوقة, بطاطس. 昼食: متبل باذنجان, بيضة مسلوقة, سلطة الخضر المختلطة, كشري. 夕食: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, بطاطا. 軽食/その他: المانجو. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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