2024年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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869 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 27.98g | 炭水化物: 136.33g.
朝食: Select Pão de Milho, Café com Açúcar. 昼食: Nestlé Chambinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Pullman Bisnaguinha, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Select Pão de Milho, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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