2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1236 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 138.97g.
昼食: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng. 夕食: Batagor Batagor, ABC Kopi Susu Gula Aren . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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