2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
|
1969 kcal
|
脂質: 55.56g | たんぱく質: 104.36g | 炭水化物: 262.43g.
朝食: Bauducco Biscoito Recheados, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Pão na Chapa, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar. 昼食: Peito de Frango, Pêra Williams, Fanta Fanta Laranja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mandioca Cozida, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Batavo Iogurte de Morango, Fanta Fanta Laranja, Polenta (Cozido), Rabada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Garoto Chocolate Ao Leite. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Taeq Pão Integral Castanha e Quinoa, Bauducco Biscoito Recheados, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Cruzília Queijo tipo Cottage, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Pão na Chapa, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Cruzília Queijo tipo Cottage, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Carrefour Bolo de Brigadeiro, Café Pré-Adocicado com Açúcar. もっと...
|
|
2427 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 9 分, ボディービル - 44 分, 休憩 - 18 時間 2 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|