2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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2098 kcal
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脂質: 129.21g | たんぱく質: 156.65g | 炭水化物: 89.47g.
朝食: Biedronka Jajka M, Biedronka Ser Gouda, Marchewki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pilos Masło Extra, Go Vege Tofu Naturalne. 昼食: Keto Pizza, Czerwona Papryka. 夕食: Go On Masło Orzechowe 100%, Placki Proteinowe, Bakallino Migdały Łuskane, Orzechy Brazylijskie, Pilos Skyr Truskawka, Banany. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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