2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1291 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Papaia, Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês, Veritá Bolo de Milho com Goiabada. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Ameixas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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