|
-950 gramas. Quase 1 kg! Envio meu peso toda segunda-feira para meu nutricionista. E somente 1x na semana eu me peso para não me gerar ansiedade e frustração. O processo é lento, mas é maravilhoso ver os resultados, mesmo que pequenos. Venceremos 💪🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
|
1277 kcal
|
脂質: 42.03g | たんぱく質: 113.74g | 炭水化物: 109.97g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Sadia Filé Mignon Suíno, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 夕食: Delícia Margarina com Creme de Leite, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Peito de Frango, Presunto de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Cuscuz (Cozido). もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
スポーツ - 12 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|