2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 79.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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2370 kcal
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脂質: 69.49g | たんぱく質: 172.88g | 炭水化物: 269.28g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão-de-Ló, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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