2024年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 14日:
|
2824 kcal
|
脂質: 80.92g | たんぱく質: 199.60g | 炭水化物: 333.09g.
朝食: Dobra Kaloria Nerkowce i Kawa, Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią, Pieczarki, Bób, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Pomidory, Śledź Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Suszone Pomidory. 昼食: Devaldano Konfitura Porzeczkowa, KFD WPI 90 , Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Granola. 夕食: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Lidl Buraki Gotowane, Italiamo Sugo Al Tonno, Barilla Makaron Spaghetti N.5. 夕食後: Kasza Manna, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Sos Czosnkowy, Placki z Cukinii, Brzoskwinia, Jabłka, Bon Creme Tarta z Malinami. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|